在炎熱的夏季，不少怕熱的朋友需要靠吹空調(diào)來降溫“續(xù)命”。但是，把自己吹出健康問題的人不在少數(shù)，頭暈、頭痛、食欲不振、關(guān)節(jié)酸痛等問題層出不窮。市民王先生在空調(diào)冷風下睡了一覺，起床后兩側(cè)臉頰發(fā)麻，嘴巴歪斜。對此，山西白求恩醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科病區(qū)護士長、主管護師王育寧提醒，“吹空調(diào)要小心‘空調(diào)病’！”
空調(diào)病不是一種“病”
王育寧介紹，“空調(diào)病”更多指的是長時間使用空調(diào)后，一些人出現(xiàn)的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等不適情況，多發(fā)生于夏季，老人、兒童和婦女是易感人群，呼吸道、關(guān)節(jié)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)最易出現(xiàn)癥狀。當然，空調(diào)病也因個體差異而不同。
呼吸道癥狀一般常見咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒癥狀，情況嚴重時會引發(fā)細菌感染，導致肺炎；消化道癥狀多出現(xiàn)胃腸道不適，如厭食、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐；女性得了空調(diào)病也容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
在暑熱季節(jié)，因為吹空調(diào)導致面癱的病人不在少數(shù)。在醫(yī)生問診時，患者往往表示是晚上睡覺沒有關(guān)好窗戶，或者被空調(diào)吹到了。吹空調(diào)為什么會導致面癱？夏天天氣熱，人體的毛孔處于張開的狀態(tài)，如果空調(diào)直吹再加上低溫度，風就會帶著寒氣進入體內(nèi)，長時間吹空調(diào)后面部易受到風寒侵襲，使面部經(jīng)絡阻塞、氣血不暢，面部血管因血流循環(huán)障礙而易發(fā)生攣縮，便可引發(fā)面神經(jīng)出現(xiàn)缺血及水腫，導致面癱。
“但‘空調(diào)病’不是一種真正意義上的疾病，并沒有任何醫(yī)學指南收錄這個‘病’，它本身也并不符合疾病的定義?！蓖跤龑幷f，且大部分人在離開空調(diào)房后，各種不適通常也就緩解、消失了。若是長期不健康使用空調(diào)導致其他疾病，則應盡早就醫(yī)尋求治療。
這些原因可能導致空調(diào)病
王育寧介紹，造成空調(diào)病的因素有很多，首先是開空調(diào)時，大部分人會將門窗緊閉，但這樣就會帶來問題：含氧量下降的同時，污染物上升，這兩方面原因疊加則會導致空調(diào)房中的空氣質(zhì)量無法滿足部分人的需求，于是就出現(xiàn)了對呼吸或者循環(huán)系統(tǒng)的影響。
其次，太過貪涼，讓空調(diào)冷風往人身上直吹，過低的溫度會讓人體植物神經(jīng)紊亂，還會引起人體溫度的差異，會引起頭痛頭暈，鼻塞打噴嚏的情形。
同時，作為滋養(yǎng)細菌的大戶，封存好長時間的空調(diào)很容易滋生細菌，長時間不清理，細菌會隨著空調(diào)風進入到居家環(huán)境中，輕則導致上呼吸道感染的情況，重則需要醫(yī)治。
“那蓋被子吹空調(diào)能防空調(diào)病嗎？”對此，王育寧表示，這是人們對空調(diào)病認知的一個誤區(qū)，蓋著被子只是可以保暖，但是不能防止感染。有的人蓋被子之后把空調(diào)溫度調(diào)到很低。這時候，冷空氣會對露出來的鼻腔、口腔造成刺激，而且空調(diào)中的細菌也會侵入人體，會出現(xiàn)頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
“空調(diào)病”以預防為主
王育寧提醒大家，預防“空調(diào)病”，首先要保證空調(diào)溫度要適宜。夏季住宅既舒適又不影響健康的室溫是26攝氏度左右，睡眠時還應再高1~2攝氏度，室內(nèi)外溫差不應超過7攝氏度。
其次，要定期開窗通風換氣，這樣可有效降低通過通風管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。開空調(diào)時也可以把窗戶開條小縫通風，同時不要在房間里吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水。
“千萬別貪涼！”王育寧提醒，從戶外歸來或大汗淋漓時，不要對著空調(diào)直吹冷風，尤其是不要讓空調(diào)風口對著自己；若長時間待在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋。老年人、兒童使用空調(diào)時，要注意出門前半小時關(guān)閉空調(diào)并開窗通風，提前適應室內(nèi)外溫度變化。
最重要的是家用空調(diào)每年重新使用前一定要清洗，尤其是要清洗過濾網(wǎng)。有條件的可以請專業(yè)人員對空調(diào)進行清洗、消毒。
在飲食上，夏季建議以清淡、營養(yǎng)的食物為主；多喝水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃。同時注意運動配合，比如再發(fā)工作間歇適當運動按摩，以免渾身僵硬不適；搓搓鼻翼，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀；按按脖子對于緩解鼻塞、眩暈、頸痛等病癥有很大幫助；捏捏肩膀可以緩解頸部酸痛；踮踮腳尖有益于心血管健康，緩解疲乏癥狀。
最后，王育寧提醒：一般來說，輕微癥狀的“空調(diào)病”可以通過及時脫離空調(diào)環(huán)境、多飲用溫開水、服用藿香正氣水、熱敷等對癥治療康復。但如果出現(xiàn)明顯畏寒、發(fā)熱、腹瀉等癥狀比較嚴重的，則需及時就醫(yī)。
山西晚報記者 張夢瑩
（責任編輯：梁艷）
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