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在三伏天這個悶熱而又活力滿滿的時節(jié)，跑步、騎行、游泳、徒步等有氧運動，正受到越來越多人的青睞。但你知道嗎，這些有氧運動看似簡單，背后其實還有很多講究。

人民優(yōu)選來了——本期指導專家：北京體育大學運動人體科學學院副教授吳迎，中國地質(zhì)大學體育部教師張育王。

（責任編輯：梁艷）