北京冬奧會捷報頻傳，奧運選手們在比賽場上英姿颯爽的樣子，讓很多人被冰雪運動“種草”。尤其是剛剛過去不久的春節(jié)黃金周，不少人在微信朋友圈或抖音里曬出了假期滑雪時的歡樂場面。但前幾天，微博話題#雪道盡頭是骨科#沖上熱搜，不少網(wǎng)友在這個話題下面分享自己滑雪的“慘痛經(jīng)歷”，讓部分人對滑雪運動望而卻步。
那么，太原市各滑雪場的情況如何？有沒有市民因為滑雪而受傷呢？醫(yī)生有何建議？連日來，山西晚報記者對此進行了采訪。
室外滑雪場
市民滑雪熱情不減 有人能在雪場待一天
12日10時，山西晚報記者來到省城杏花嶺區(qū)小返鄉(xiāng)的一家滑雪場，這是一家室外滑雪場，雖然當天剛開始營業(yè)不久，但各個雪道上已經(jīng)有人在“馳騁”了，而滑雪場的入口處，還不停有人帶著滑雪設備入場，既有看起來是“老手”的大人，也有充滿新鮮感的孩子。
“我們8時30分從家里出發(fā)，大概9時多一點就過來了?！背跫壯┑郎?，專程帶孩子來滑雪的孫女士告訴山西晚報記者，自己的孩子9歲了，春節(jié)前才剛剛開始接觸滑雪，但現(xiàn)在已經(jīng)滑得有模有樣了?！八氖请p板，現(xiàn)在也不是說滑得有多好，最起碼能做到想停就停，想轉彎就轉彎，但我就做不到?！睂O女士說，“可能也是因為這樣，最近就常來，過了春節(jié)已經(jīng)是兩次了?！?/p>
同樣是帶著孩子來玩的趙女士則說，她雖然帶孩子來滑雪場的次數(shù)少，但孩子每次玩的時間特別長，“我們有一次從滑雪場開門玩到了晚上?！彼f，前段時間，她家孩子和幾個同學約好了一起來滑雪，因為有孩子是初次接觸滑雪，他們就想著早點到雪場，趁著人少的時候讓孩子們多練習一會兒?！皼]想到，給孩子們請了教練，他們很快就學會了，然后就一直玩，玩到了天黑，我們大人都累得不行了，孩子們還精力充沛的?！?/p>
大學生小張說，他們一行五人，都想趁著假期結束前好好聚一聚，但一直沒有好的建議，直到有人提議滑雪，大家就一致同意了?！拔覀儧]想著請教練，因為我們本身就會滑，足夠教其他人入門了?！?/p>
“順著山坡滑下去，大口呼吸著冰涼干凈的空氣，體驗飛一般的感覺，刺激又自由?！薄岸毂緛砭蜎]有什么比較好的娛樂項目，滑雪既能呼吸新鮮空氣，還能適當鍛煉身體，我覺得挺好的！”“聽說雙板學起來挺快的，就帶孩子來玩玩，算是增加一項運動技能吧！”“我覺得是冬奧會點燃了大家的滑雪熱情。”
采訪中，市民們“玩”的熱情一個高過一個，但對于一些必要的防護，山西晚報記者數(shù)了一下，戴著頭盔的，只有5個人，還都是孩子；其他的護肘、護膝等護具，幾乎沒有人戴。而在教學專用的雪道旁，一群戴著頭盔、身穿護具、屁股上還背著小烏龜?shù)男∨笥丫透裢庖俗⒁狻？瓷先ニ麄兊钠骄挲g在五六歲的樣子，手上拿著的是單板滑雪板，排成一排準備進入雪道。一旁有人感嘆：“看上去真可愛，等我家孩子這么大的時候，我也讓她來學滑雪。”
滑雪教練
來滑雪的人比往年多 滑雪被撞倒很常見
教學專用雪道上，不少教練正一對一地教滑雪新手，姑娘小麗（化名）就是其中之一，她在這個滑雪場做滑雪教練已經(jīng)快三年了，每年冬季，雪場一 開始營業(yè)，她就來當教練了。而像她一樣的教練有很多，都是按小時收費的。“我是專門教雙板的，也有專門教單板的，一般新手，即使是零基礎，也能在1小時內(nèi)基本掌握減速、制動等。”她說。對于場地，小麗則表示：“這邊兩個雪道，坡度略有差別，但都不是太陡，適合新手和孩子，尤其是教學道，不用擔心速度太快或距離太長控制不了?！?/p>
雪道旁，一名教練正給一個小學員講解動作要領?！斑@3個角度一定要保持好，不能滑著滑著突然站直。”說罷，教練將身體重心稍稍前移，“通過大腿用力把腳后跟分開?！毙∨笥颜兆隽?，腳下的滑雪板呈八字形。平地教完動作和基本注意事項后，兩個人就一前一后進入雪場，讓小朋友收起雪杖嘗試著下滑，教練則背對著雪道、雙手張開，隨時準備保護小朋友。
“這個冬天滑雪的人確實比往年多，尤其是之前的春節(jié)假期?！毙←愓f，“但那個時候我們是有一些擔心的?！毙←愄寡?，很多滑雪愛好者其實是缺乏專業(yè)訓練的，以為滑雪就是一項很簡單的運動，思想上對安全不夠重視，對預防運動損傷相關知識儲備不足，有些甚至在滑雪前沒有做足準備活動，這樣很容易導致在滑雪運動中發(fā)生損傷?！疤貏e是小朋友，在去滑雪場滑雪前，肯定需要掌握一些基礎的。”小麗說，在沒有基礎的情況下，不僅自身安全存在風險，更有可能會一個不小心就“鏟倒”別人。
她剛說完，山西晚報記者就注意到，不遠處的初級雪道上，一個姑娘扔掉雪杖，從坡上一滑而下，嘴里還不停喊著：“讓開讓開！”可雪道下面的人還沒來得及躲開，就已經(jīng)被她撞倒在地了。
“這樣的情況很常見的，雖然廣播一直在播各種注意事項，我們這些教練，每天也不知道跟學員強調(diào)多少次‘注意安全’，但撞倒人、滾成一團的情況依然會發(fā)生，可因此骨折的，我暫時沒有聽說過。”小麗說。
骨科醫(yī)生
不管是新手還是老手 都要做好防護和熱身
“雪道盡頭是骨科”，真有這么嚇人嗎？山西晚報記者采訪了太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)骨一科的杜虎羽主任，他坦言，“雪道盡頭是骨科”這雖然是一句玩笑話，但也不無道理。
2021年入冬以來，杜虎羽所在的骨一科還暫時沒有接收到因為滑雪而骨折的病人，但在去年，他確實救治過一個因滑雪而受傷入院的患者?！澳鞘莻€澳籍華人，算是一個半專業(yè)的運動員了，但在滑雪時，不僅踝關節(jié)骨折，還有踝關節(jié)內(nèi)外側韌帶損傷，算是比較嚴重的情況?！倍呕⒂鹫f，經(jīng)過治療康復后，這位患者又開始滑雪了。“這還是半專業(yè)的運動員，普通人更需要注意。”他說。
杜虎羽介紹，醫(yī)學上有兩個專有的名詞“滑雪拇”和“滑雪踝”。“滑雪拇”是指人在雙板滑雪時，雙手拿著雪杖，拇指是朝外的，當人摔倒的時候，很容易造成指關節(jié)脫位，也就是拇指的損傷；“滑雪踝”則是指單板滑雪運動中，因為腳部固定，運動員在做旋轉時，很容易扭傷踝部韌帶。
“滑雪時的旋轉動作也會造成膝十字韌帶、交叉韌帶的損傷以及半月板的損傷?！倍呕⒂鹫f。至于其他因滑雪而造成的損傷，有肱骨近端骨折、鎖骨骨折、肩袖損傷、橈骨遠端骨折等，當然最常見的就是肌肉酸痛了，這是因為初學者容易緊張，滑雪時肌肉沒有完全放松引起的；還有就是網(wǎng)絡上很多人分享的“骨折經(jīng)歷”，造成那種情況的原因就比較多了。而對于網(wǎng)上流傳的“骨折部位分布圖”，杜虎羽表示，這些傷者的受傷部位確實是人體容易受傷的部位，是不分上肢或下肢的。
“很多人說‘覺得自己快要滑倒了，就選擇屁股著地，這樣傷害最小’，這種說法對嗎？”對于這個疑問，杜虎羽表示，其實他更建議滑雪者在快要摔倒時“順勢而為”。這是因為，滑雪的過程通常速度較快，如果感覺自己快要摔倒而刻意選擇屁股先著地，那尾椎骨、脊椎就可能會因受到?jīng)_擊較大而受傷。
因此，杜虎羽建議，不論是滑雪的新手還是老手，在滑雪前，一定要做好相關的防護和熱身。“首先在到達雪場后，不要急于開始，要先熟悉一下雪場的情況，根據(jù)自己的水平選擇合適的滑道?！倍呕⒂鹫f，另外就是要穿戴必要的護具，比如頭盔、雪鏡、雪服、護膝、護臀、手套等。在開始滑雪前，也要做必要的熱身運動，拉拉筋、活動一下腳踝關節(jié)處，否則在寒冷和突然運動的雙重刺激下，容易肌肉拉傷。
滑雪運動時
這些細節(jié)要注意
“一定不要在雪道上停留?！笔忻耜惻空f。有一次，她看到有人帶著孩子在雪道邊吃烤腸，正準備提醒的時候，就有人從坡上滑了下來剛好撞倒了那個人，“好在她當時沒有吃，只是拿在手上，不然，烤腸的竹簽子戳進嘴里可怎么辦？”
“最好戴上護目鏡?！笔忻窭钕壬f，他覺得在進行冰雪運動時佩戴護目鏡，不僅有助于在運動中看清地勢和障礙物，還能避免飛濺的冰碴?！罢f得再簡單點，就是要保護好眼睛?！?/p>
“不要輕易挑戰(zhàn)超過自己能力范圍的雪道?！薄把┑啦皇峭嫜┑牡胤?，也不是拍照的地方?！薄盎┎还庖獙W技巧，還要學規(guī)則。”滑雪場內(nèi)，彤彤爸爸帶女兒仔細聽著雪場廣播里反復播放的安全須知，“廣播內(nèi)容確實很重要，直接關系到自身和他人的安全。比如，很多人會不自覺將雪杖上的繩子套到手腕上，但實際上，這樣挺危險的，因為摔倒的時候，如果沒有及時放開雪杖，不光自己的手腕會受傷，還可能戳到別人?！彼f。
山西晚報記者 張夢瑩 實習生 薛思媛
（責任編輯：梁艷）
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