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送你一份秋冬季青少年兒童中醫(yī)保健寶典
2022年10月24日 09時52分   人民網

中醫(yī)文化博大精深,除了望聞問切和中藥調理,還有拔罐、針灸、推拿、食療等方式。秋冬季節(jié)來臨,氣溫下降,此時也是青少年兒童呼吸道疾病的高發(fā)期,如何利用中醫(yī)保健方法保護他們的身體健康?記者采訪了中醫(yī)專家,一起了解一下吧。

10月21日,在湖南省兒童醫(yī)院,中醫(yī)醫(yī)師(中)正在為兒童診治。新華社記者 陳思汗 攝

湖南省兒童醫(yī)院中醫(yī)科副主任李海霞介紹,在秋冬季節(jié),青少年兒童對環(huán)境氣候變化的適應能力較差,風寒容易侵襲孩子的肺、脾等器官,從而引發(fā)呼吸和消化系統(tǒng)疾病。

專家建議,可以通過調理飲食、規(guī)律作息、科學口服中藥膏方、推拿、穴位貼敷治療、足浴等,綜合運用中醫(yī)療法提升孩子的免疫力。

10月21日,在湖南省兒童醫(yī)院,中醫(yī)醫(yī)師正在為兒童做推拿。新華社記者 陳思汗 攝

“青少年兒童在秋冬季要保證充足的睡眠,早上可以比夏季晚起床半個小時?!焙鲜和t(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生王雅露說,充足的睡眠、良好的營養(yǎng)對于增強孩子免疫力至關重要。

專家建議,家長可以了解一些小兒膏方和小兒推拿的常識,帶孩子到中醫(yī)科進行體質辨識,根據(jù)孩子體質選擇合適的膏方進補和科學的推拿方式強體。比如在秋冬季節(jié),家長可以早晚給孩子適當按揉足三里穴位、捏脊背、按摩腹部,提升孩子的免疫力。

“寒冷時節(jié),在醫(yī)生指導下進行穴位貼敷治療,對孩子健康有益?!崩詈O颊f,穴位貼敷治療是指用中藥外敷人體特定穴位以預防疾病的一種中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法,可以起到溫陽益氣、補肺健脾、溫腎散寒的作用,讓孩子少生病。

10月21日,在湖南省兒童醫(yī)院,中醫(yī)醫(yī)師(前排右一)正在為兒童貼藥。新華社記者 陳思汗 攝

“在秋冬季,足浴對于容易感冒的孩子是不錯的選擇?!崩詈O颊f,足浴可以改善孩子的血液循環(huán),調節(jié)器官功能,提高免疫力。孩子的足浴水溫以37攝氏度為宜,每次20分鐘即可,泡腳后要適當補水。(記者帥才 陳思汗 參與采寫:姚家琦)

(責任編輯:蔡文斌)

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